[ 03 — Running ]

Alster · Niendorfer Gehege · Hamburg

Running.

Kilometer, Puls & ganz viel Herz

Meine Leidenschaft fürs Laufen. Ob an der Alster, im Niendorfer Gehege oder beim nächsten Marathon – hier teile ich Laufabenteuer, Motivation und erprobte Tipps.

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[ Highlight-Lauf in Zahlen ]

Hella Half Marathon · 29.06.2025

Zielzeit

1:31:49

Unter 1:32 – total stolz.

Erste 5 km

4:09/km

20:50 Minuten – Kopf bei 100 %.

Die Wand · km 14

201bpm

Ab 200 wird's kritisch.

Race-Day-Wecker

5:30

3 Stunden 30 vor dem Start.

[ Motto ]

Every Pace has a Place.

Wir alle lieben das Laufen, aber wir sind total unterschiedlich – und genau das ist das Wundervolle daran! Ob PB jagen, einfach Spaß haben oder als Pacemaker unterstützen: Jeder hat seine eigene Motivation.

[ Logbuch ]

Laufgeschichten

Laufabenteuer, Motivation und ehrliche Einblicke – Kilometer für Kilometer.

Erster Marathon

Marathon · 21. September 2025

Berlin Marathon 2025Gänsehaut, Mythos & purer Wille

Mein allererster Marathon – mit nur 5 Longruns und 4 Wochen ohne Training. Bei km 21 stand meine Tochter an der Strecke, ab km 25 kam die Wand. Keine Bestzeit-Jagd, sondern Ankommen. Und dann: durchs Brandenburger Tor.

  • 42,195 km Marathon
  • 4:02:28 Zielzeit
  • 27 °C in der Sonne
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Trutz beim Zieleinlauf des Hella Half Marathon 2025 Lauf-Highlight

Halbmarathon · 29. Juni 2025

Hella Half Marathon 2025Party, Kampf & großes Herz

Ein Lauf, der wieder alles hatte: starke Beine, einen Kopf, der ab km 14 übernehmen musste, und am Ende meine Tochter, die mir stolz die Medaille umhängte. SUB90? Diesmal nicht. Aber dafür ganz viel Herz, Gemeinschaft und ein Franzbrötchen im Ziel.

  • 21,1 km Halbmarathon
  • 1:31:49 Zielzeit
  • 22 °C beim Start
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